wendy媽咪&Baby的三人世界

什麼時候受孕為最佳時機呢？一般受孕應避開九月、十月、十一月。這是因為此期受孕的產期正處在炎熱的三伏天(約為六至八月)，不但孩子在初降人世時要經受炎熱的考驗，而且產婦不能到屋外乘涼，又不能揮扇消暑；如果住屋狹小擁擠，通風不良，還會發生產褥期中暑和增加患病的機會。

從妊娠的營養保健來說，如果三月、四月受孕，對孕婦和胎兒的營養需求都有好處。這是因為整個妊娠過程歷經春、夏、秋三個主要供應季節，能為孕婦提供足夠的蔬菜和水果，使人體需要的礦物質和各種維生素得到保証，這就像種子播種在土地裡一樣，土地乾旱沒有養分，再好的種子也難以發芽，即使發了芽，苗兒也不壯。例如：鈣是組成骨骼的需要物質，胎兒所需要的鈣主要來自母親，孕婦鈣攝入不足，胎兒發育就會受影響，出生後很可能患佝僂病。由於缺鈣，孕婦還會出現腰酸、腿疼，關節疼和牙齒脫落等現象。鈣除了存在於牛奶、蛋黃等動物性食品裡以外，還存在於豆類、新鮮蔬菜和許多水果裡。另外，在妊娠中，鐵的攝入也很重要，除了補充孕婦本身的鐵需要以外，胎兒還要儲存一部分，供出生以後半年裡的發育用。鐵除了來源於一些動物性食品以外，更多地存在於桃、杏、棗、桂圓和落葉蔬菜中。

妊娠過程歷經春、夏、秋三個季節，不但可獲得大量存在於蔬菜水果中的礦物質和維生素，而且整個妊娠過程中都能提供良好的日照條件，孕婦可曬太陽獲得足夠的維生素Ｄ，能夠促進妊娠中鈣的吸收和平衡，有利胎兒骨骼的鈣化。

多數婦女排卵是在下次月經前十四天左右，根據精子、卵的成活時間計算，在排卵前2~3天及排卵後1 ~2天為易受孕期，其餘的時間則為安全期(由於女性排卵往往受精神、身體狀況等因素影響，所謂安全期僅僅是相對而言)。夫妻雙方為了盡快達到懷孕的目的，在安全期應盡量減少房事，以便「養兵千日，用兵一時」，當易受孕期來的時候，盡量不要錯過房事，這樣便極可能達到夫妻問的願望。