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換奶是每個寶寶都會面臨的問題，母乳寶寶會有斷奶的一天，奶瓶寶寶有奶粉升或換奶粉的時候，滿1歲後，寶寶亦可以改喝鮮奶，這些都是換奶哦！

換奶對寶寶是一個考驗，因為身心都需要適應新事物、新方法的過程。換奶不當可能引發許多問題，想讓寶寶安全、無痛苦地成功換奶嗎？那就看過來吧！

PART 1　輕鬆斷母乳守則

關於斷母乳的可怕傳言，令很多新手媽咪動搖了母乳餵養的決心。其實只要找到好方法，斷奶可以簡單輕鬆搞定。本文就教你如何平安度過斷奶期。

老人家說：「斷母奶不當，乳母和寶寶都會生病」，這話不無道理。從媽媽角度來講，奶漲可能會引起發燒和其他乳腺疾病。從寶寶角度看，突然吃不到母乳，心理上會恐慌；突然改餵奶粉，生理上可能不適應，出現消化道疾病。因此大家都非常重視斷奶這件大事。

逐步斷奶不痛苦

媽媽需要家人的幫助才能順利斷奶，比如寶寶哭鬧的時候，最好是由其他人來餵食，因為寶寶聞到媽媽身上的奶味就可能更無法接受其他食物了。準備斷奶的事，最好也告訴寶寶，別認為寶寶還小什麼都不懂，其實他的理解力超乎我們的想像。

想要媽媽寶寶都不痛苦，逐步斷母乳是最好的辦法。放慢節奏，讓寶寶逐步減少對母乳的依賴，也讓媽媽的乳腺能慢慢減少乳汁的分泌。下面是特別設計的一個月斷奶進程表。

一個月斷奶進程表
斷奶前每日哺餵次數約為5～8次，我們以5次為例，用一個月的時間逐步減少餵母乳次數達到斷奶目的。媽媽可以視寶寶的適應狀態縮短或延長進程。寶寶晚上的奶癮比日間重，日間如果媽媽不在家，接受奶粉容易些。夜奶是最難斷的，而且寶寶的個體差異很大，最好慢慢來，操之過急，反而嚴重影響全家人的休息及心情。

訓練寶寶適應奶瓶

要想做到無痛苦斷母乳，媽媽可早作準備。最好在準備斷母乳的前一個月，就開始訓練寶寶適應奶瓶。

母乳多時直接餵母乳，當母乳少時就可嘗試給寶寶餵奶粉。千萬不要把媽媽的乳頭當安撫奶嘴使用。母乳充足時，最好每天有1～2次把母乳擠到奶瓶裡餵養，逐漸訓練寶寶對奶瓶的適應能力，也可為媽媽上班後繼續餵養母乳作準備。

斷母乳3妙招

1反覆訓練，逐漸轉換

準備斷母乳時，先讓寶寶適應奶瓶餵養方式，一餐一餐地增加配方奶的次數，可以在寶寶餓時先餵奶粉後餵母乳。

2斷乳頭不斷母乳

對一些有含乳頭習慣的寶寶，應當先斷乳頭。媽媽有奶時，把母乳擠到奶瓶中餵養；無奶時就餵配方奶。接近乳頭觸感的奶嘴可使寶寶更容易接受些。

3面對反抗強烈的寶寶

有些寶寶會劇烈哭鬧、用舌頭頂出奶嘴、頭向後仰、掙扎甚至絕食來反抗斷母乳。這時爸媽要態度堅決，堅持用奶瓶、湯匙、滴管、水杯等工具來餵食，哭鬧時就輪流抱哄。通常經過最痛苦的2～3天後，寶寶就能接受奶瓶了。

判斷換奶進展是否順利的標準

如果你的寶寶已經達到以下4點，那麼就可以依照表格中的規劃，一週週地進入下一步的斷奶進程！

1.睡覺很踏實，時間也充足。
2.攝入配方奶量達到該月齡的標準。
3.添加副食品狀況良好。
4.沒有消化道的不良反應，如腹瀉、嘔吐、便秘等。

PART 2斷母奶過程中的7大難題

難點1：不吃奶瓶 
嘗試找接近乳頭觸感的奶嘴、乳膠奶嘴或鴨扁型奶嘴都可試試。甚至可以用小匙、杯子、滴管等餵食。

難點2：不吃奶粉 
可能是不喜歡奶粉的味道，換個品牌的奶粉試試。調入一點水果味、加點米粉等副食品也可以。

難點3：不吃副食品 
4～6個月每天訓練1～2次，應用湯匙餵，等寶寶肚子餓的時候才餵，半＼月左右就可適應。

難點4：不肯喝水 
只要寶寶的大便正常可以不喝水，如擔心寶寶水分攝入不足可餵果汁和菜湯水。

難點5：消化不良
如果斷奶過程中出現消化不良，可以中止斷奶進程，等消化功能正常了再繼續。必要時可在醫生指導下治療消化道功能。

難點6：睡不好 
加奶粉、用奶瓶斷母乳，寶寶可能會出現夜間哭吵、難以入睡等現象。爸媽一定要堅持，相信寶寶最後能學會新的餵養方式。多抱抱，辛苦幾天就會恢復正常，有許多寶寶斷奶後睡眠更好。

難點7：體重下降 
斷奶過程中，寶寶可能會出現體重下降的情況，這是因為哭和食量減少造成的。爸媽不用太擔心，只要每日都有營養攝入，過了這一特殊時期體重就會正常增加。

退奶的方法

徹底斷了母乳後，媽媽還是不停地漲奶，怎樣才能完全地退奶呢？多數媽媽希望自然退奶，萬一斷奶中有特殊狀況，還能繼續哺乳，如果使用藥物退奶就沒有這種機會了。可是漲奶的滋味真不好受，下面就推薦給大家6種有效的退奶辦法。

1內服炒麥芽水。 
炒熟的麥芽泡水當茶飲。

2內服花椒紅糖飲。 
花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

3內服陳皮甘草茶。 
陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。

4內服韭菜。 
準備斷奶後就開始把涼拌新鮮韭菜當菜吃，退奶效果不錯。

5外敷發酵的麵團。 
用發酵的麵團敷在乳房上，避開乳頭，再包上保鮮膜，穿上偏小的內衣即可。一日換1～2次麵團，一般敷3～5日後把乳房中的奶全部擠掉就不再產奶了。

6退奶針或退奶藥 
至醫院打退奶針或吃退奶藥，直接抑制泌乳激素分泌。（有媽媽認為打退奶針，會使胸部下垂明顯）