wendy媽咪&Baby的三人世界

第一胎生完後，體重就一直在52-54公斤之間，想減肥又減不下來，

其實是沒毅力….

這次因小產後，坐完月子回來，曾胖到56公斤，

因此，下定決心想減肥

減肥計劃：

01.少吃，尤其是晚餐

02.少吃外食，尤其是喝飲料(假日例外)

03.每週1-5，早餐吃燕麥牛奶

04.多喝水，一天至少1000cc以上

05.天氣好時，帶妹妹出去散步或跑步約30分鐘(約每週1-3次)

06.每週騎一次腳踏車約6小時

07.8/17-8/20很努力每天做體操20分鐘

08.8/21-9/05懶惰做體操又沒買菜，每週約3天的晚餐吃外食，

                   體重就下降緩慢

09.9/06-9/08每天自己煮，沒有用油，但是肉的油還是有吃，

                   沒做體操，體重有明顯下降

10.9/16-9/22維持在51.8-52.6間，只要體重小於52公斤，

                   約2天左右，就又會上到52公斤以上，

                   約3-4天。原因不明，懷疑是否跟好朋友有關？

11.9/22.9/25中秋節吃烤肉與月餅，只要吃烤肉就不吃白飯(澱粉)

12.9/26-9/30一直維持在52多公斤，下不來...

8-9月的體重記錄圖