wendy媽咪&Baby的三人世界

◎ 最佳環境：最合適的時間是在兩次餵奶中間，約早上11點到下午3點，房間的溫度最好在24～27℃，水溫38～40℃左右，冬天氣溫太低時，可以把窗戶關上，或是先使用電熱器把室溫增高後，再幫寶寶沐浴。

◎準備用物：
1. 嬰兒專用澡盆

請點我看月子餐食譜詳細內容

請點我看詳細內容

請點我看詳細內容

產後疾病與預防詳細內容，請點我

@以下是引用baby Home相關文章，自行做整理，提供給有需要的媽咪做參考@

wendy媽咪，也是一個少奶的媽媽，寶寶3-4個月前，都是瓶餵，因為奶少寶貝不吸，手擠奶到「媽媽手」，喝黑麥汁、吃花生燉豬腳、黑芝麻粥..沒效 >_<..也曾經一度快停奶(一天只剩20-40cc，之後熬中藥喝約10帖(內容物不太了解)，加上寶貝長大了，頭的轉動較自如，剛好又遇到厭奶期(配方奶)，才有機會親餵，但是奶量仍不足，所以是混奶喝，現在寶貝長牙了，常被咬且清醒時想要玩，不太吸，只剩晚上和想睡時才會吸，因此，奶量有明顯減少現象(奶陣時間變短，對邊的乳房不再溢奶)，恰好在更新網站，所以，又找出發奶秘集做些整理，並且加減追一下奶喔！少奶的媽媽們一起加油吧！
**個人體質不同，不見得每個人都有效，以下是網站上的訊息，試試看吧**

懷孕、生產所造成的生理變化，可藉著產後運動來改善，以恢復原來的身材及體態。

產後運動時須注意：
1. 穿著寬鬆、舒適的衣服，保持心情愉快。

      由於某些原因如死胎、新生兒死亡、產婦有心臟病、肝炎或某種傳染病而不能餵奶時，或母親正在授乳期間發生乳腺炎，或給嬰兒斷奶時，都需要採用一些方法退奶。

退奶的方法如下：

1.母乳可以餵哺到什麼時候？

餵哺母乳時間的長短視媽媽及寶寶的狀況決定，但是隨著寶寶的成長，營養需求的增加，媽媽應在寶寶4-6個月大時為他添加副食品。世界衛生組織建議，媽媽至少以母乳餵哺寶寶6個月為宜；美國小兒科醫學會建議，媽媽可餵哺母乳至寶寶6-12個月。

一、哺餵母乳成功的秘訣

◎ 家人的支持及協助相當重要
◎ 應早在嬰兒出生就開始餵母乳