wendy媽咪&Baby的三人世界

噁心、嘔吐：起因於懷孕的噁心及胃部不適

噁心、消化不良是懷孕反應的主要症狀之一。雖然因人而異，但一般從懷孕六～七週左右開始出現，到二十週幾乎完全消失。通常人們認為，這一時期因為與胎盤形成期重疊，所以，母體會出現各種各樣的變化。不要太介意，在懷孕反應時期過去後，再補充足夠胎兒發育所需的營養就行。這一時期，想吃什麼就吃什麼，做些開心的事，忘掉不舒服；生活方面盡量保持原來的生活節奏，身體不適，就躺下休息。建議：早晨醒來先吃點麵包或餅乾，休息半小時再起來；少量多餐，避免空腹，食物以較乾為宜；避免刺激性味道；避免用餐時喝湯及開水，最好餐後30分才喝；孕吐後需用開水漱口，去腥味等。當噁心、胃部不適而難以忍受時，最好去婦產科就診，絕不可自己隨意判斷，服用市面上出售的藥物。對於嚴重的懷孕反應，有必要治療連飲水都嘔吐，幾乎不能進食，在懷孕反應中是相當嚴重的症狀，有必要進行治療。
懷孕後期，幾乎所有的人都會感到消化不良、胃灼熱感等情形，這是因為漸漸增大的子宮壓迫胃，使食物在胃內滯留時間延長，結果引起消化不良，或是因為胃酸過多或子宮長大，使胃部位置改變，胃液回流刺激食道所引起的胃灼熱感。甜食和油膩的食物使症狀加重，因此，最好選用易消化的食物，少食多餐，飯後勿立刻躺下，若臥躺時頭部抬高。嚴重時回院請醫師診治。

頻尿：無疼痛之生理上頻尿不必擔心

膀胱位於子宮的直前方，隨著子宮的漸漸增大，壓迫膀胱，引起頻尿或殘尿感。這是懷孕初期和後期中許多人都有的症狀，如果無疼痛，即為生理性的，不用擔心。出現排尿時疼痛、發熱、血尿等症狀時，有可能是膀胱炎，必須立即去婦產科就診。

白帶趨於增多：無臭味又不癢的白帶，不必煩惱

懷孕初期和後期，子宮頸變肥厚，腺體分泌旺盛，且受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常現象。如果外陰不發癢，白帶也無臭味，就不用擔心。如果內褲被分泌物弄髒了仍放置不管，細菌容易繁殖而引起各種感染症。因此要注意清潔衛生，勤換內褲，保持內褲和會陰部清潔，防止細菌感染。當出現外陰搔癢、糜爛、疼痛，白帶呈黃色，摻雜著像脫脂乳製的低熱量奶油樣破破爛爛的東西，有怪臭味等症狀時，可能是因為外陰或陰道疾病所致。如果放任不管，有可能影響胎兒`的生長發育，要立即去醫院就診。

便秘：應注意食療，瀉藥須由醫師處方

懷孕中期，因增大的子宮壓迫直腸，運動減少，懷孕時賀爾蒙作用使腸蠕動減低及水分不足，而容易引起便秘。便秘是完全可以預防的，全在於自己調理飲食，要多食能增加腸蠕動的食物，例如蔬菜、水果，養成定時大便的習慣，增加水分攝取，適量的運動。另外，不要輕易服用瀉藥，以免引起流產。便秘嚴重時，最好去婦產科就診，按醫囑服藥。

痔瘡：於懷孕末期容易引起的痔瘡

子宮增大，壓迫和阻礙血液回流，引起瘀血、容易形成痔瘡。凡患有痔瘡的孕婦，應注意局部的清潔衛生，進行溫水坐浴，安靜臥床休息，使血液不在下半身滯留，多攝取含多纖維的食物，養成定時大便的習慣。發生疼痛時，可去醫院就診，請醫生幫助解決痛苦。

目眩、暈眩：若發生頻繁應於就診時告訴醫師

約有三分之一孕婦會有頭暈現象，如：飽餐之後或在空氣不佳的場所、強烈陽光照射、適度疲勞、貧血、血糖太低都會引起。由於必須輸送給子宮充足的血液，因此，血液容易匯集至下半身，引起一時性腦缺血。為防意外，要嚴格做定期檢查。從醫師方面得到指導，如果發作頻繁時，在進行孕期驗查時，與醫師協商處理方式。若突然出現呼吸困難、急促，伴頭暈時，可能是過呼吸症候群。這時，即使難受，也要鎮定，慢慢地呼吸，症狀可以得到緩解。出門在外，出現頭暈或站起來時出現眼發黑時，令人擔心的是發生從樓梯上滾下來或跌倒的事情。因此，如果出現暈眩，最好能扶住什麼地方或坐在地上，慢慢地進行腹式呼吸，一般會恢復正常。在家中發生時，最好採取頭低位臥床休息。除此之外，避免長時間站立、一定要吃早餐、改變姿勢時要慢慢來、避免強烈陽光照射、適當休息，最好午睡片刻、檢查若貧血，適當的補充鐵劑。

皮膚搔癢：搔癢厲害時，應至皮膚科就診

懷孕中，患濕疹、搔癢的人不少，但發病原因不很清楚。一般在分娩三～四週會自行消失、痊癒，不用擔心。如果癢得不能忍痛時，就去皮膚科就診，但一定要告訴醫師你已經懷孕的事。

妊娠紋：發生於腹部的紅線紋

因體質而異，有出現妊娠紋的，也有不出現的。妊娠紋不僅在腹部有，有的在乳房、下肢出現。這是一種生理現象，不用擔心。分娩後會留下白色的裂紋。

小腿痙攣(抽筋)症：握住腳部姆指並拉伸即能止痛

妊娠後期，在睡眠中常出現腿肚抽筋，這是因為體內鈣與磷比例不衡，及腿部肌肉負荷增加，血液循環較慢而引起，不必擔心。常抽筋時，用手握住足趾，用力伸直雙腿，劇痛會立刻控制，然後可在小腿肚上用雙方按摩或揉捏。睡眠時保持下肢溫暖，並採側臥姿勢，不要過度疲勞，攝食含鈣較多的食物，如：牛奶、排骨、小魚干，或依醫師指示補充鈣質，皆可以減輕症狀。

水腫：一夜之間能消除者即屬生理上的水腫

懷孕中期開始，可能出現小腿和足背水腫，這是因為血液較稀及子宮壓迫下肢，循環不良而發生。如果經過一晚的睡眠休息就消退了，可不用擔心。但是，如果按壓出現凹陷，不能復原，而且不僅下肢，當手指、眼臉、顏面也出現水腫時，最好去婦產科就診。水腫是懷孕中毒症的症狀之一，不要疏忽。宜避免久站或久坐，多休息並抬高腿部，飲食需限制鹽分，增加蛋白質攝取，如瘦肉、蛋等，定期產前檢查，以確定是否有蛋白尿或高血壓症狀出現。

心悸亢進、喘氣：心臟的神經會變成過敏

懷孕後，心臟神經變得敏感，子宮增大壓迫橫隔膜，容易感到心悸和呼吸困難。這是因為懷孕本身所引起的，分娩後症狀自行消失。但是，懷孕中，由於體內循環血液量增加，加重心臟負荷，常會出現出乎意料的心臟異常；另外，也要考慮是不是因為貧血所引起的？因此，如果對此有擔心的話，為慎重起見，孕期檢查時最好如實告訴醫師。

靜脈曲張

增大的子宮壓迫腹股溝靜脈，血液回流受阻，內分泌的改變，使靜脈管壁張力減少，均可導致靜脈曲張。希望避免穿緊身衣服，避免久站、久坐或長久步行，休息睡覺時採側臥姿勢，穿彈性襪或使用彈性繃帶，外陰部靜脈曲張者，躺臥時用枕頭墊高臀部。