wendy媽咪&Baby的三人世界

1.母乳可以餵哺到什麼時候？

餵哺母乳時間的長短視媽媽及寶寶的狀況決定，但是隨著寶寶的成長，營養需求的增加，媽媽應在寶寶4-6個月大時為他添加副食品。世界衛生組織建議，媽媽至少以母乳餵哺寶寶6個月為宜；美國小兒科醫學會建議，媽媽可餵哺母乳至寶寶6-12個月。

2.哺乳的時間

可依寶寶的需要隨時餵乳，最好安排在您與寶寶都很輕鬆的時間和環境下餵乳。
最初幾週：寶寶剛出生大約每隔兩個半到三個小時就要餵一次奶。
六星期後：大部份寶寶可以四小時餵一次奶即可。
寶寶吃奶時間：以15-20分鐘最佳，一次以一側乳房為主，除非寶寶未吃飽時，再換另一側乳房，才能一次吃到前奶的水份與營養，後奶的脂肪成份，吸較少的一側乳房，可以擠出來。下次再輪流另一側乳房。

3.什麼姿勢我和寶寶都舒服？

可依個人舒適與喜好改變哺乳姿勢，但主要的原則是媽媽寶寶都舒服，由於寶寶喝奶次數頻繁，可使用專門授乳的內衣，較為方便，讓您與寶寶都有能享受一段心滿意足的親密時光。
※坐著：讓寶寶側臥在您的手臂上來餵奶，可在媽媽背後放一個靠墊，腳放在凳子上，您會較舒適。
※側臥：躺下來餵寶寶，讓寶寶面對您的胸部，寶寶與您的背後都可放個靠墊。

4.如何幫寶寶順利吸吮母乳？

※抱著寶寶臉頰靠在乳房上，握住乳頭放入寶寶口中。
※確定乳頭與乳暈的位置在寶寶舌頭上方，讓寶寶的整個口腔(包括牙床、嘴唇和舌頭)確實壓迫乳暈，而把奶水吸出。
※媽媽如果感覺疼痛，便表示寶寶吸吮位置不對。
※兩邊都要輪流餵，媽媽的乳房才不會一邊特別有飽漲感。
※無論寶寶 吸多少，餵哺後，都要將乳汁排空(用手擠或吸乳器)。

5.如何知道寶寶所吃的奶水夠嗎？

※媽媽可以在餵完奶後，以乾淨的手指摸摸寶寶的口腔，如果感覺寶寶仍在吸吮您的手指，即表示寶寶沒吃飽，還要繼續餵哺。寶寶以吸手指來示已吃飽或仍然飢餓。
※也可在餵完奶後，觀察寶寶是否仍在尋找媽媽的乳頭，如果是仍應繼續餵哺。
※如果餵哺母乳，寶寶想吃時應儘可能地餵哺他。
※有時寶寶因為在媽媽懷中吸吮太舒服睡著了，此時您可以食指輕輕推一下寶寶的臉頰，叫醒他餵哺。
※通常新生兒一天需要餵奶7-10次，可觀察寶寶的體重是否在兒童健康手冊中生長曲線圖的正常範圍內。
※亦可觀察寶寶一天的尿濕次數，如果在六次以上時，都表示寶寶吃得足夠。

6.幫寶寶打嗝很重要

寶寶常因餵奶時吸入過多的空氣，所以餵完奶後必須幫寶寶打嗝排氣，可用下列方法幫寶寶排氣。
※將寶寶抱著靠在肩上，輕拍他的背部直到他吐出過多的空氣。您可以墊塊布或毛巾在肩上，以免被寶寶吐出的奶水弄髒衣服。
※扶著寶寶讓他的背部朝著您，坐在自己的大腿上，然後輕拍背部。

7.要上班，怎麼餵哺母乳？

上班族無法長時間餵乳，可擠出儲存於母乳袋或已消毒之奶瓶中，冷藏或冷凍貯存。要餵寶寶時再取出隔水加熱即可，不可直接加熱，會破壞母乳中的營養成份。

8.漲奶怎麼辦？

※餵奶前先以熱毛巾熱敷除了乳頭以外的整個乳房，約5-20分鐘，因人而異。
※接著以手指沾水或乳霜以環型順時鐘方向，由乳房外緣向乳頭按摩。
※如使用過乳霜，應以清水沖洗乾淨，以免寶寶吸奶時吃入。
※每次餵奶後，都將乳汁排空，可幫助乳腺暢通，也可幫助乳汁分泌。

9.寶寶有時吃的不太好，該怎麼辦？

寶寶也會有胃口不好的時候，媽媽要有耐心餵哺。也須注意寶寶的行為，如果生病，請盡速帶寶寶就醫。下列狀況時寶寶可能會厭奶，喝奶量減少。
※寶寶生病或在恢復期時食慾會較差，待病癒後可逐漸恢復喝奶量。
※寶寶4-7個月大時，好奇心較重，易轉移注意力。您可在餵奶時將寶寶抱至較暗且安靜的地方餵哺。寶寶厭奶期間不要強迫寶寶喝奶，可趁機訓練寶寶吃副食品。
※寶寶長牙時牙齦會痛癢，可將餵奶時間分成幾小段。這段期間寶寶的食量可能會減少，只要體重無明顯下降，不需太擔憂。

10.奶水不夠怎麼辦？

※均衡的營養：媽媽應該注意均衡營養的攝取對增加奶水的量是十分重要的，生產前後都需要注意。多攝取含蛋白質食物，如乳製品、魚湯、雞湯，以及會發奶的飲食，如花生豬腳、麻油炒牡蠣。
※攝取足夠的水分：每日2000-3000ml。
※充足的睡眠及休息。
※做好乳房護理。
※產後及早餵哺母乳：產後愈早餵母乳，愈能增進乳汁分泌，且每次餵完寶寶後，將剩餘的奶水擠出也可幫助增加奶水量。

11.母乳如何保存？

擠出的母乳在消毒完全的容器中，置於室溫可存放最多4小時，放於冰箱冷藏室可保存2天，在冷凍室可保存3-4個月。存放前請貼上標籤寫上日期與時間。

12.如何正確回溫奶水？

將冷藏貯存的母乳取出，靜置於溫水中(隔水加熱)，待奶水回溫後即可餵食，不可直接加熱。勿將奶水放於微波爐加熱易造成奶水受熱不均，而燙傷寶寶。

13.媽媽生病還可以餵母乳嗎？

母乳是寶寶最好的食物，媽媽應當儘可能地餵哺母乳。只有當醫師診斷有下列狀況時，不建議餵哺母乳：母親患有愛滋病、傳染性結核病、正在服用某些抗癌藥物，以及寶寶患有半乳糖血症時。

14.什麼是乳腺炎，該怎麼辦？

徵狀：乳腺炎是乳房發炎的現象，一開始先是乳房腫脹，變硬變紅，又會畏寒的徵狀，之後會有發燒、脈搏加速的情況出現。

原因：一般常見是由於金黃色葡萄球菌的侵入感染所致，如果您在感染後繼續哺乳，細菌可能會經乳頭被寶寶吸入，寶寶的咽喉也有能帶有此種微生物細菌。

預防與治療：避免乳頭裂傷，如有一點裂痕或紅腫，仍可繼續餵哺；但記得若不餵患側，一定要將患側奶水擠出。不需要讓乳房休息，但媽媽自己多休息則十分重要。您可請教醫師給予適當的治療，並儘快恢復以患側乳房餵食。

15.餵母乳會影響身材嗎？

對媽媽來說，餵哺母乳可促進子宮的收縮，消耗母親的熱量，有助於產後身材的恢復。懷孕後半期和產後頭兩星期，乳房因奶水蓄積會膨脹變重，乳房會因重量而下垂，但餵哺母乳後就會改善。選擇適合的胸罩，加上適當的運動，飲食均衡但不過量，即可很快恢復產前的身材。